HOPE ALLIANCE&杨嘉老师 | 私教秘籍高体研习工作坊



瑜伽是一场探求生命的旅程，失去的只有身心的桎梏，获得的却是整个灵魂的繁华！

—— 杨嘉



2022年3月19-20日

请将自己与时间

一同交予HOPE ALLIANCE&杨嘉老师

2天的沉浸式学习

教你用正确的方式

打开桎梏的身、心


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HOPE ALLIANCE携手男神杨嘉老师，为您带来私教秘籍高体研习工作坊，你将收获精准安全的练习方法，快速建立内外核心力，激活全身筋膜，解锁倒立、后弯体式，如果你在倒立、后弯过程中感到吃力，一直处于瓶颈期，迟迟得不到有效突破，课堂上满满的干货会帮助你快速突破练习瓶颈，焕新私教授课手法。


跟随杨嘉老师，排除杂念，沉浸在自己的习练状态之中，更好地激活头脑和身体，感受到瑜伽在身体上的作用，对内心的净化……

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-   No.1   -

授课老师


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杨嘉(Jiva Yang)

▸ 中医世家

▸ 康复理疗专业硕士

▸ 般若云水流创始人

▸ 韩国国际院黑带四段

▸ 瑜伽之爱讲师团导师

▸ 中外瑜伽大会特邀导师

▸ 印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师

▸ 美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师

▸ 国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格

▸ 国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师

▸ 阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师

▸ 北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习

▸ 迈索尔学习传统阿斯汤加瑜伽一级二级序列

▸ 师从众多阿斯汤加国际名师学习高级序列及精进课程

▸ 多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽,内观瑜伽和理疗之道

▸ 25年以上国内外瑜伽教学经验

▸ 各类瑜伽大会特邀导师

▸ 善长体位矫正呼吸冥想、瑜伽理疗与修复等课程



-   No.2   -

课程介绍及安排


- 课程内容 -

DAY1

倒立「力量的建立」

肩、背、腰腹核心的控制和淍整

步态肌和骨盆腿部稳定的关系

根基的转化实质

安全建立身体核心力


DAY2

后弯「柔韧的扩展」

后弯与腿内螺旋和肾肝脾经的关系

后弯中正确开启臀、腿肌群

科学建立腰曲、创造脊柱的空间

后弯练习与心轮的关系



- 适宜人群 -

有规律瑜伽习练的人群

想突破教学瓶颈的瑜伽老师

寻求快速提升的进阶练习者



- 课程时间 -

2022年3月19-20日

AM   09:00 - 12:00

PM   14:00 - 17:00



- 授课地点 -

HOPE · YOGA 极地艺术空间

青岛市崂山区东海东路58号极地金岸



- 课程费用 -

原价：1680元

早鸟价：1280元


HOPE ALLIANCE社群独享价

（加入社群即可轻松解锁独享价）

20人 880元/人

30人 780/元人

40人 680元/人

50人 580元/人



- 课程咨询 -

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