正视身体发出的求救信号“不适感”【李华艾扬格瑜伽习练和健康管理】

在瑜伽的修行中，与身体的对话是很重要的一点。而“不适感”其实就是身体向我们发出的一个沟通信号：你的身体健康管理出现了问题，你正在错误地使用自己的身体。

我们日常生活当中，人体会有许多部位会出现不适，而瑜伽派系中的艾扬格瑜伽，是在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学，通过强调体位动作的精准，建立四肢力量，减轻身体负担，并且借助不同的辅具，让体式安全、持久地获得稳定与觉知。

由此可以更加关注于意识、能量，并让其完全均匀地抵达身体的每一块肌肉，每一根骨头，每一寸皮肤，让人体的生理意识和骨骼肌肉之间达到内外的连接，从而产生对身体治疗、纠正、修复的效果。